Kem chống nắng là một phần không thể thiếu trong việc bảo vệ làn da của chị em phụ nữ hiện nay trước những tác động của tia tử ngoại, khói bụi và những tác nhân gây hại khác. Tuy nhiên, nàng đã thực sự hiểu hết về kem chống nắng? Và làn da của nàng đang cần cái gì? Hãy đọc bài viết này để cập nhật thêm kiến thức cho mình nhé!
1. Tại sao người ta khuyên bạn nên thoa kem chống nắng cả năm?
- Tác hại to lớn từ tia UV
– Tia cực tím A (UVA) có bước sóng dài nhất là 315-399 nm. Nó là yếu tố làm đẩy nhanh quá trình lão hóa da, kích thích sớm hình thành các nếp nhăn, phá hoại cấu trúc da nghiêm trọng dẫn đến gây ung thư da.
– Tia cực tím B (UVB) có bước sóng 280-314 nm khiến da bỏng rát nếu tiếp xúc quá lâu, góp phần vào việc tăng quá trình lão hóa và dễ gây ung thư da.
Vậy nên, dù cho trời có nắng hay không nắng thì các tia cực tím vẫn có thể dễ dàng tấn công làn da của bạn. Kem chống nắng sẽ là phương pháp hiệu quả nhất để bạn ngăn chặn các cuộc “di cư bất hợp pháp” thế này!
- Ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm
- Những người dưới 55 tuổi sử dụng kem chống nắng nguy cơ lão hóa ít hơn 24% so với người không dùng.
- Giảm rủi ro ung thư da
- Cải thiện tình trạng chuyển biến xấu trên da mặt
- Kem chống nắng giúp bảo vệ da, ngăn ngừa sự xuất hiện mụn trứng cá, vỡ các mạch máu nhỏ dưới da và giảm thiểu tình trạng khét nắng trên da.
- Ngăn ngừa hiện tượng cháy nắng, lão hóa và ung thư da
- Cháy nắng làm da bạn suy yếu hơn, từ đó xuất hiện các vết bầm tím, sưng đỏ, lột, phát ban đến ngứa ngáy, dẫn đến loét và biến chứng thành ung thư hoặc khối u ác tính gây chết người.
- Ngăn ngừa hậu quả phiên bản lỗi của “công nghệ nhuộm da”
Không ít chị em đang nhầm lẫn với việc phơi nắng để đen da và ngăm da bánh mật tự nhiên là một. Tuy nhiên, bản chất của hai việc này là hoàn toàn khác nhau. Việc thường xuyên “nhuộm da” bằng ánh nắng tự nhiên có thể khiến da bạn bị tổn thương trầm trọng hơn.
>>> Đọc thêm: Bạn Hiểu Gì Về Tàn Nhang? Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị Tàn Nhang Hiệu Quả
- Nâng cao sức khỏe da
Trong da chứa các protein cần thiết như collagen, keratin và elastin để giúp da luôn mịn màng, mềm mại. Nếu nàng muốn bảo vệ tuyệt đối trên những khu vực cần thiết thì nên bao bọc bởi một lớp kem chống nắng phù hợp.
- Nàng e ngại việc “đắp” lên da quá nhiều mỹ phẩm thì có thể sử dụng kem chống nắng 3 in 1 để có thể vừa dưỡng da, vừa kem lót vừa bảo vệ da trong nhiều giờ liền.
- Kem chống nắng đa công dụng nhưng lại hợp túi tiền
- Thoải mái đi bơi không sợ cháy nắng
Cách lựa chọn kem chống nắng cho từng loại da
2.1. Da nhạy cảm (hoặc nếu bạn muốn tránh hóa chất)
Nếu bạn có làn da nhạy cảm thì nên lựa chọn các loại kem chống nắng vật lý hoặc khoáng chất có chứa oxit kẽm và titanium dioxide để giúp bảo vệ da. Bởi hai thành phần chính này không gây bỏng hoặc cay mắt.
Vì có làn da nhạy cảm, nên bạn hãy tránh các sản phẩm có hương liệu mà lựa chọn loại không có mùi thơm hoặc đảm bảo bạn không bị dị ứng với bất kỳ loại sản phẩm có mùi nào.
2.2. Da khô
Đối với làn da khô, bạn nên lựa chọn kem chống nắng dạng kem có hiệu quả dưỡng ẩm. Bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm chứa dầu thực vật, chất làm mềm tự nhiên và bơ trái cây để dưỡng ẩm, phục hồi cấu trúc của da.
Các thành phần peptide và ceramides có trong kem chống nắng có tác dụng đảo ngược các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và vết thâm.
>>> Đọc thêm: Hiểu Về Nám Da Để Biết Cách Điều Trị
2.3. Da mụn
Người bị da mụn nên chọn các sản phẩm có dòng chữ “Non-Comedogenic” (không gây bít lỗ chân lông). Các dòng sản phẩm dành cho da mụn không nên chứa các chất dẫn xuất, mùi hương, oxybenzone, cồn và PABA.
Để giúp làn da dễ thở hơn, nàng hãy chọn sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ, không quá đậm đặc.
2.4. Da dầu nhờn
Những bạn da dầu nên lựa chọn các loại chống nắng có chứa từ “No Sebum” (không gây nhờn) hoặc “Oil Free” (không dầu) và không cồn trên bao bì. Các sản phẩm dạng gel, nước hoặc dạng xịt bởi chúng mỏng nhẹ, dưỡng chất thẩm thấu cực nhanh giúp da khô thoáng, bảo vệ làn da tốt hơn dưới ánh mặt trời.
Những điều cần nhớ khi lựa chọn kem chống nắng
3.1. Chọn kem chống nắng dễ chịu cho da
Vì kem chống nắng phải sử dụng thường xuyên nên bạn cần lựa chọn sản phẩm nhẹ và tạo cảm giác dễ chịu trên da.
3.2. Biết các thành phần chính của kem chống nắng
Lúc mua kem chống nắng hãy xem danh sách các thành phần chính và lựa chọn các sản phẩm chống nắng phổ rộng để bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB.
Các hợp chất hóa học như bemotrizinol, avobenzone và biscotizole cung cấp khả năng bảo vệ phổ rộng
3.3. Cân nhắc SPF (Hệ số bảo vệ chống nắng)
SPF là thước đo lượng tia UVB mà kem chống nắng có thể lọc ra mà nàng nên sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 nếu muốn bảo vệ bạn khỏi sự tiếp xúc tia UV hàng ngày.
- Chỉ số SPF 2: có khả năng bảo vệ da là 50%.
- Chỉ số SPF 15: có khả năng bảo vệ da lên tới 94%.
- Chỉ số SPF 30: có khả năng bảo vệ da là 97%.
- Chỉ số SPF 50: có khả năng bảo vệ da là 98%.
- Chỉ số SPF 100: có khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB cao nhất là 99%.
Và nàng nên hình thành thói quen thoa đủ kem chống nắng cho các vùng da tiếp xúc khác nhau mỗi ngày. Điều này đặc biệt quan trọng vào những ngày bạn có khả năng ở ngoài trời trong thời gian dài.
3.4. Biết cách đưa kem chống nắng vào quy trình trang điểm
Hiện nay, có rất nhiều loại kem nền có SPF sử dụng dưới lớp trang điểm đi kèm với kem dưỡng ẩm bảo vệ hoặc sau kem dưỡng ẩm của bạn.
Bạn có thể sử dụng như sau:
- Thoa kem chống nắng một lớp mỏng, khoảng 1/4 cho vùng da mặt, cổ và mang tai.
- Chờ một lúc để kem chống nắng thấm vào da và dùng khăn giấy thấm bớt phần còn sót lại.
- Rửa sạch kem chống nắng trên tay trước khi trang điểm.
- Lý tưởng nhất là nàng nên rửa mặt và bắt đầu lại nếu muốn thoa thêm kem chống nắng. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta không có thời gian cho việc đó. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng xịt khoáng trang điểm có SPF để trang điểm lại và bổ sung thêm SPF.
3.5. Cân nhắc màu da
Màu da của bạn quyết định phần lớn đến mức độ SPF mà bạn có thể hấp thu.
- Da trắng thường xuyên bị bỏng, tốt nhất nên dùng SPF 30 hoặc cao hơn.
- Da trung bình hoặc tối, hoặc bạn thường rám nắng và không bao giờ bị cháy nắng, bạn có thể sử dụng SPF 15.
3.6. Xem xét mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời của bạn
Chỉ số tia cực tím (UV) nằm trong khoảng từ 1 (thấp) đến 11+ (cực cao) và mạnh nhất từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Khi chỉ số UV trên 8, da bạn lúc này có thể bị bỏng trong vòng 15 phút hoặc ít hơn.
- Ngoài trời: Nếu bạn ở ngoài từ hai giờ trở lên thì nên sử dụng kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn, tùy thuộc vào màu da của bạn.
- Thể thao / bơi lội: Với các hoạt động dưới nước bạn nên dùng SPF 30 hoặc cao hơn, tùy thuộc vào màu da của bạn và thoa lại sau mỗi 40 đến 60 phút.
- Hàng ngày: Vào những ngày bình thường khi bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời ít và hầu như chỉ ở trong bóng râm, hãy nhớ thoa kem chống nắng có ít nhất SPF 15.
Những lưu ý khác từ việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày
- Khi mang thai và cho con bú, bạn nên chọn các loại kem chống nắng có thành phần tự nhiên thay vì hóa học.
- Nên sử dụng kem chống nắng trước 30 phút khi ra ngoài và tái áp dụng sau 2 giờ.
- Tất cả kem chống nắng đều có hạn sử dụng và có thể thấy ở thân hoặc nắp sản phẩm. Thông thường, thời gian sử dụng là 2 – 3 năm kể từ ngày mở nắp.
Những cách bảo vệ da ngoài kem chống nắng
- Mặc quần áo bảo vệ kết hợp thoa kem chống nắng: Hãy che chắn những vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bằng mũ, áo khoác hoặc đeo kính râm.
- Tránh nắng vào giữa ngày: Ánh mặt trời mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Việc lựa chọn tránh ánh nắng mặt trời trong khung giờ này sẽ giúp cho việc hạn chế tình trạng gây tổn thương cho da.
- Hạn chế sử dụng giường tắm nắng: Bởi giường này thường có bóng đèn tia cực tím phát ra có bước sóng rất giống với ánh nắng mặt trời. Điều này giúp cho da của bạn nhanh chóng đạt được màu mình muốn thay vì tắm nắng trực tiếp. Tuy nhiên, phương pháp này sẽ làm tăng nguy cơ ung thư da.
- Hiểu da của bạn: Nghĩa là bạn cần kiểm tra da thường xuyên để phát hiện kịp thời các vấn đề trên da và có biện pháp xử lý ngay.
Lời kết
Kem chống nắng được xem như là một lá chắn vô hình mà bạn có thể dùng để chống lại tia tử ngoại. Hiện tại có thể bạn không nhận ra ngay những công dụng của nó. Tuy nhiên sau một thời gian dài bạn sẽ cảm thấy nhận được hết những công dụng và tầm quan trọng của loại sản phẩm này, về sức khỏe và cả sắc đẹp.
